女人多吃它,美白抗衰老、还能瘦身

转载 券麻麻  2018-05-05 10:43:32  阅读 153 次 评论 0 条
摘要:

美是女人的天性,抗衰老、美白、除皱、减肥,永远也是女人们最永久的话题。即便曾经当了妈妈,也要留意好好颐养本人哦~坚果坚果是很美味的食物,也是很养生的食物,特别关于女性朋友们来说,适量的吃些不同品种的坚...

美是女人的天性,抗衰老、美白、除皱、减肥,永远也是女人们最永久的话题。即便曾经当了妈妈,也要留意好好颐养本人哦~
女人多吃它,美白抗衰老、还能瘦身第1张-券麻麻
坚果坚果是很美味的食物,也是很养生的食物,特别关于女性朋友们来说,适量的吃些不同品种的坚果具有意想不到的益处哦。
女人多吃它,美白抗衰老、还能瘦身第2张-券麻麻
榛子、松子、杏仁、花生、核桃等果仁,是植物的精髓局部,营养特别丰厚,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、加强体质、预防疾病有极好的成效。
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女性多吃能够避免皮肤过早呈现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中堆积,避免面部呈现褐色斑纹、斑块。 坚果香蕉冰
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食材:2个香蕉,切片、1/3杯杏仁牛奶、1/4杯燕麦、腰果、椰子丝带、南瓜子、葵花籽、可可、蜂蜜或坚果黄油步骤:1、准备好一切食材,将香蕉切片。
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2、在搅拌机中,将香蕉、杏仁牛奶以及燕麦混合,直至平滑。
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3、在顶部撒上新颖的香蕉片、坚果、椰子丝带和可可,即可品味~
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小贴士:坚果固然十分好,只是油脂太多,每天只宜吃一汤匙的量,否则容易增肥。不宜在晚餐后吃,而更合适在食量缺乏的上午吃。晚餐之后比拟合适吃水果~好物引荐:酵素梅▼
引荐理由:精选成熟青梅,每颗晶莹剔透,独立包装,既卫生又便当携带,每天饭后1-2颗随意果,配合100-300ml温水运用,所含的低聚木糖能够清算肠道有害细菌,酵素协助人体消化并合成脂肪、淀粉,持续运用能够使肠道便安康,身体变卦苗条噢。
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好物引荐:

桂圆红枣枸杞茶花茶组合

引荐理由: 这款茶是纯植物做成,没有任何反作用,而且还能加倍合成脂肪,促进排便,从而更好的排出体内废物,减肥效果真的很好,有许多人跟小姐姐分享了这款茶的极佳效果
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奇特果
奇特果中所含的营养成分在常见的水果中是最丰厚、最全面的。特别对女性来说,奇特果更是一种“美容圣果”,它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。
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假如你是一个十足的夜猫子,那么你愈加要多吃奇特果了,由于它能够为你补充整晚耗费掉的大脑营养哦。
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常吃猕猴桃,能够在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃平均涂沫脸部并停止按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。 好物引荐:薏米红豆茯苓茶▼
引荐理由: 这款红豆薏米芡实茶,茶香四溢,口感甜美适口,翻开包装就能闻到满满的谷物香,闲暇之时泡一杯,美容养颜的同时祛湿减肥,能够增强脂肪代谢,促进消化,刮油排脂,熄灭脂肪。
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好物引荐: 冬瓜荷叶茶 ▼
引荐理由: 冬瓜荷叶茶,或许很多人都没有喝过,但是它却含有丰厚的营养成分。它不只能够清热解毒,而且还起到减肥的作用。所以对那些想要瘦身小肚子的人群,无妨能够试试冬瓜荷叶茶。
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奇特果冰棒 
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食材:3/4杯椰奶、3/4杯豆浆(或任何牛奶替代品)、1/2汤匙糖浆、3个猕猴桃,去皮和切片步骤:
1、搅拌椰奶、豆浆、糖浆,将切片的猕猴桃放在冰棒模具中。
2、用筷子或勺子反面将猕猴桃压在模具的两边。将液体混合物悄悄倒入冰棒模具中。 插入木冰棍。
 3、冷冻至少4小时,直到凝成固体,即可食用~ 好物引荐:蒲公英金银花▼
引荐理由:此款组合花草种含有蒲公英、金银花组成,蒲公英自古就是消腻 、祛湿、减肥的成效,金银花是具有下火,是很好的秋季的花茶, 在饭后来一杯,清爽口感,还能解腻哦!
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好物引荐:果蔬酵素▼
引荐理由: 水果酵素粉是如今十分受欢送的代餐选择,它吃起来口感比拟清爽,又很细腻丝滑,不只具有很好的饱腹效果,也能加速油脂的加速排泄。
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