平时做好这4点,预防斑点,肌肤净白

转载  券麻麻   2018-07-03 12:28:24   200 人阅读  0 条评论
摘要:

女生们都希望自己的皮肤白白净净的,不想脸上长斑什么的。如果长斑的话,就会影响形象气质。那有没有什么方法能够预防斑点呢?今天,小编就教大家防斑抑斑的4个要点,一起来看看吧。1、做好防晒出门之前15-30...

女生们都希望自己的皮肤白白净净的,不想脸上长斑什么的。如果长斑的话,就会影响形象气质。那有没有什么方法能够预防斑点呢?今天,小编就教大家防斑抑斑的4个要点,一起来看看吧。
1、做好防晒

平时做好这4点,预防斑点,肌肤净白  肌肤 防晒 第1张

出门之前15-30分钟就要涂抹好防晒产品,不要等到快出门了才涂抹;如果紫外线强的话,还要带上遮阳伞、防晒衫、太阳镜等物品。另外,防晒不是夏天才做的,一年四季,每天都要做好防晒工作。


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2、每天一杯柠檬水

平时做好这4点,预防斑点,肌肤净白  肌肤 防晒 第2张

柠檬中含有丰富的维他命,能够防止皮肤色斑沉积,还可以分解已经形成的色斑。上衣,平时每天泡一杯柠檬水喝,是不错的美白淡斑饮品,也可以预防斑点形成。


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3、饮食健康

平时做好这4点,预防斑点,肌肤净白  肌肤 防晒 第3张

平时有空尽量自己在家做饭,一个是食材新鲜,另一个是油、盐要比在外面吃的少;多吃清淡的食物,蔬菜水果要均衡搭配,不要只吃肉或者只吃素;辛辣、油腻、腌、卤类的食物要少吃。


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4、睡眠充足

平时做好这4点,预防斑点,肌肤净白  肌肤 防晒 第4张

经常熬夜,会扰乱身体的节奏,时间长了,脸上就会长斑;所以,除了要养成健康饮食习惯,还要保证睡眠充足,不要熬夜;即使要晚睡,也不要超过12点,减少肌肤负担。


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平时做好这4点,预防斑点,肌肤净白  肌肤 防晒 第5张

小编碎碎念:防晒霜不是防晒指数高就好,平时在室内选择SPF25左右的防晒产品即可,防晒指数高了,反而会加重肌肤负担。选择防晒产品时,也要根据自己的肤质选。

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