都说多喝水对肌肤好,到底应该怎么喝?

投稿 Sky  2018-07-19 22:30:35  阅读 135 次 评论 0 条
摘要:

一个挺有名的护肤理论是每天喝足八杯水,肌肤自然吸饱水。那么是多大的杯子?什么时间喝才更适合身体和肌肤需要?1.每天应喝多少水?一说每天应该喝八杯水,估计很多人听到就犯愁了,八杯诶,听着就像牛饮啊!但是...

一个挺有名的护肤理论是每天喝足八杯水,肌肤自然吸饱水。那么是多大的杯子?什么时间喝才更适合身体和肌肤需要?

1.每天应喝多少水?

都说多喝水对肌肤好,到底应该怎么喝?第1张-券麻麻

一说每天应该喝八杯水,估计很多人听到就犯愁了,八杯诶,听着就像牛饮啊!但是杯子的大小很重要。正常情况下,适宜的每日摄入水量应该在1-1.5L,这其中包括水果蔬菜中的水分。如果天气炎热又运动量大,则应适当加大摄入水量。

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2.怎么喝才更健康?

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清晨起床后先喝一杯温开水来唤醒沉睡一宿的身体,上午十一点钟之前多喝水,如果以每天喝掉8杯水为标准,十一点之前应该喝掉4杯。中午吃饭前可以喝少量水,饭后半小时内不要喝水否则影响消化哦~下午六点之前再喝4杯,晚上八点以后如果不是十分口渴就尽量不要喝水了噢。

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推荐理由:身体补水靠多喝水,肌肤补水靠透蜜玻尿酸面膜吧!它是那种韩系面膜常见的薄如蝉翼的面膜纸,精华液多而浓稠,但是敷的过程中一点都不会觉得闷。敷完以后脸蛋是白白软软的透亮感,像是打过水光针!

3.白开水还是茶水还是苏打水?

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喝什么样的水更好?其实没有定论的。都说纯净水没营养,矿泉水才有人体所需的矿物质和微量元素,又说夏天喝茶水更利于身体自循环和代谢还能有减重效果,而还有人只喝苏打水。学姐个人认为炎炎夏日喝些绿茶不错噢~是真茶叶泡的那种,不是指绿茶饮料!

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推荐理由:说到绿茶就想到夏天痘妹离不开的茶树精华乳,冒痘变得频繁的季节里,常备这只亮立得效果会大不一样。我一般是挤完痘痘以后涂在表面,虽然会有点痛但是瘪痘效果比不挤直接抹要快得多!

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4.喝水不够量会怎样?

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喝水不够量的话,你自己会感受得到的是口干、上火、排便困难等,感受不到但确是由缺水引起的有眼睛和肌肤干燥、代谢缓慢易堆积赘肉、血液粘稠增加脑梗风险等等。学姐之前也不爱喝水,听说喝水有利于减肥又不用花钱才逼自己爱上喝水的!

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推荐理由:说到减肥,除了少吃就是多运动了,在这样的三伏天里,运动一定要做好防晒呀,不要还没瘦已经黑到没法看!这款网红喷雾,防晒指数过关,适合户外使用,同时自带美白效果,效果自然水润!

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这么平价又百利而无一害的保养大法你还不准备get一下吗?养成健康喝水好习惯,会发现直男朋友常说的“多喝热水”其实也是很有道理的呢~你还有类似喝水这种只需改变日常习惯就能变美的隐藏技能嘛?来评论区和我分享吧!

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